మహిళల్లో ఎక్కువగా పోషకాహార లోపంతో బాధపడేవారే ఉన్నారు.

ప్రతిరోజు గుప్పెడు బాదం తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారంటున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-bb32df95-34e6-4edb-9b50-cfae5549fac3","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56810ba9-af01-44ef-9eba-5df8e08e1b6e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదం తరచూ తినడం వల్ల పోషకాహార లోపం పోతుంది.

[{"selector":"#anim-b035a6b2-e31f-4683-b2d9-2f582bdef12c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c99eb46-3785-44eb-836d-592cceb5cb78","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. వీటితో పాటు యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-c6bfbd52-4713-4d24-b710-8091d95fa3c1","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d03649c4-e810-4f56-aba9-19c4ca760a49","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రోటీన్ శక్తి మాత్రమే కాదు కండరాల సాంద్రతను కూడా పెంచుతాయి బాదం.

[{"selector":"#anim-c94151c4-3c34-4487-8ffb-d9f0963b8e07","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec432f04-7cbb-4cd6-9263-349a000e621a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్ బి12, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ లు నరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-f19e996f-980a-4f3b-96e4-601421f62d44","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7516f4ad-b11e-46d1-a4ee-8ccd68e6c2e5","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు ఆక్సిజన్ ను సరఫరా అయ్యేలా చేస్తాయి బాదం.

[{"selector":"#anim-61867f9f-735c-454e-91f0-3652763cdca3","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a509105-fdd4-419a-82f7-6d2a5ca51c1f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెటబాలిజాన్ని, రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-14f59e8e-7725-4e06-94a8-271c2e44adb0","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16fba6de-6e9c-4feb-97d7-b6ae43bad9c1","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]