దొండకాయ ఆరోగ్యానికి ఒక వరం అనే చెప్పాలి. దీనిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం సహా అనేక ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
Images source: google
మరి ఇవే కాదు మరిన్ని ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇంతకీ దొండకాయ తినడం వల్ల ఉన్న ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
Images source: google
ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే దీన్ని తినవచ్చు. వాస్తవానికి దీనిలో గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే దీన్ని తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది.
Images source: google
శరీరంలోని ఇన్సులిన్‌ను దొండకాయ తగ్గిస్తుందట. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతలో ఉత్తమమైనది అంటున్నారు నిపుణులు. .
Images source: google
అతి ఆహారం వల్ల డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో అనేక ఇబ్బందులు వస్తుంటాయి. అయితే దొండ కాయ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి.. సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది.
Images source: google
షుగర్ పేషెంట్ సహా సాధారణ వ్యక్తులు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఈ దొండకాయను తీసుకోవచ్చు. దీన్ని వేసవిలో తింటే శరీరంలో నీటి నిల్వ స్థాయి బాగుంటుంది.
Images source: google
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మలబద్ధకం సమస్యను తరిమి కొడుతుంది దొండకాయ. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కడుపుకు వరం.
Images source: google
అలసట, పని ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది. మెదడు చురుకుగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది. కానీ కొందరు దొండకాయ తింటే బ్రెయిన్ మొద్దుబారుతుంది అంటారు అది కేవలం అపోహ మాత్రమే.
Images source: google