అయితే వారానికి ఒకసారి అయినా తినండి..
Images source: google
చేపల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. గుండె జబ్బుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే చేపలు తినాలి.
Images source: google
డిప్రెషన్, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలకు కూడా చేపలు చెక్ పెడతాయి. ఇందులోని డోపమైన్, సెరోటోనిన్ వంటి హార్మోన్లు ఒత్తిడిని దూరం చేసి. ప్రశాంతతను అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
Images source: google
చేపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది.
Images source: google
కీళ్ల నొప్పులను తరిమి కొట్టడంలో చేపలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిలో ఉండే. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి అంటున్నారు నిపుణులు.
Images source: google
క్యాన్సర్ ను తరిమికొడుతాయి. చేపలు.మరీ ముఖ్యంగా పెద్దపేగు, నోటి క్యాన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్, పాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ లను రానివ్వవు.
Images source: google
మహిళల్లో రుతుక్రమ సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవు. అందుకే వారానికి ఒకసారి అయినా చేపలు తినాలి.
Images source: google
గర్భిణీలు చేపలు తీసుకుంటే మేలు జరుగుతుంది. కడుపులో బిడ్డకు మంచి ప్రోటీన్లు అంది మెదడు అభివృద్ధి చెందుతుంది.
Images source: google