పోషకాలు పుష్కలం: కీరాలో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీంతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కీరా తింటే కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Images source: google
హైడ్రేషన్: కీరదోసలో 95 శాతం నీరు ఉంటుంది కాబట్టి దీన్ని రెగ్యూలర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఎప్పుడు హైడ్రేట్గా ఉంటుంది..
Images source: google
కేలరీలు తక్కువ: కీరదోసలో కేలరీలు చాలా తక్కువ. వీటిని రాత్రి తింటే బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
Images source: google
జీర్ణ ఆరోగ్యం: కీరదోసలో ఫైబర్ ఎక్కువ. ఇది జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మలబద్దకం, అజీర్తి వంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
Images source: google
బరువు తగ్గడానికి: బరువు తగ్గాలి అనుకుంటే కీరదోస చాలా మంచిది. కీరదోస తింటే ఆకలి నియంత్రణలో ఉంటుంది.
Images source: google
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: కీరదోసలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ ఉంటాయి. ఇవి కణాలను ఆరోగ్యంగా మార్చి.. కణాల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
Images source: google
మెరిసే చర్మం: కీరదోసలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. ఇవి కణాలను ఆరోగ్యంగా మార్చి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.
Images source: google
షుగర్ కంట్రోల్: కీరదోసలోని ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను రెగ్యులేట్ చేస్తుంది కాబట్టి షుగర్తో బాధపడేవారు కీరదోస తినాలి.
Images source: google