Images source : google
పాడి పరిశ్రమ: లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు డైరీని తిరస్కరించాలి. ఎందుకంటే ఇది లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేసుకోలేదు. అందుకే గ్యాస్ ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది.
Images source : google
ఉల్లిపాయ: ఉల్లిపాయలో ఫ్రక్టాన్లు ఉంటాయి. ఇది ఒక రకమైన కార్బోహైడ్రేట్. కొంతమంది సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. అందుకే ఉబ్బరానికి దారితీస్తుంది.
Images source : google
వెల్లుల్లి: ఉల్లిపాయతో సమానంగా, వెల్లుల్లిలో ఫ్రక్టాన్లు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణాశయంలో పులియబడుతుంది. తద్వారా గ్యాస్‌కు కారణమవుతాయి.
Images source : google
గ్లూటెన్: గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులకు, గోధుమ ఉత్పత్తులు ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి.
Images source : google
బీరు: బీర్‌లో కార్బొనేషన్, ధాన్యాలు, కొన్నిసార్లు గ్లూటెన్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ ఉబ్బరానికి దోహదం చేస్తాయి.
Images source : google
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంలో అధిక సోడియం కంటెంట్ ఉండటం వల్ల నీరు నిలుపుదల, ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది.
Images source : google
కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు: సోడా, ఇతర కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు జీర్ణవ్యవస్థలోకి వాయువును ప్రవేశపెడతాయి. దీని ఫలితంగా ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది.
Images source : google