స్క్రీన్ కు అడిక్ట్ అయ్యారా? ఇలా చేయండి కచ్చితంగా మార్పు వస్తుంది.

Images source: google

[{"selector":"#anim-751aa99e-dfb7-47b1-8906-35429ef4c7ce [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] స్క్రీన్‌ల నుంచి కొంత విరామం తీసుకోండి. మరింత రిలాక్స్‌గా, ఏకాగ్రతతో మంచి అనుభూతి చెందండి. Images source: google

[{"selector":"#anim-8cc1c2c2-e112-4d99-be6e-c9bee4623770 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] స్క్రీన్-ఫ్రీ, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి భోజనం లేదా పడుకునే ముందు మీ రోజులో కాస్త సమయం తీసుకోవడం మంచిది. Images source: google

[{"selector":"#anim-7544a317-2d5d-43de-b1af-939f1636c5ca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-8.393758001136078%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఇంట్లోనే కాకుండా కాస్త బయట అడుగుపెట్టి ప్రకృతిని ఆస్వాదించండి. స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం వల్ల మనసు చాలా హాయిగా ఉంటుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-73001e1d-dccd-45d4-a73f-410e57de3586 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఒక పుస్తకాన్ని తీసి చదవడం వల్ల మీరు మీకే గుర్తు ఉండరు. ఇలా చదవడం వల్ల స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది ఈ అలవాటు Images source: google

[{"selector":"#anim-8ccbf0d9-260f-4145-8f7c-275e1b710302 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] స్క్రీన్‌లు లేకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ లేదా మెడిటేషన్ సాధన చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. Images source: google

[{"selector":"#anim-fde098b9-a302-4ffd-b548-5d5d8e2bee1c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-6.5384616408539%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఎక్కువ స్క్రీన్ తో కూర్చోకుండా ఉండాలంటే కుటుంబం, స్నేహితులతో డైరెక్ట్ గా మాట్లాడాలి. Images source: google

స్క్రీన్ కు అడిక్ట్ అయ్యారా? ఇలా చేయండి కచ్చితంగా మార్పు వస్తుంది.

Read more