OK Telugu

- Politics, Movies, AP, Telangana

  • హోం
  • రాజకీయాలు
    • తెలంగాణ
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సంపాదకీయం
  • సినిమా
    • బిగ్ బాస్ 5 అప్‌డేట్స్
    • సినిమా రివ్యూస్
    • అప్ కమింగ్ మూవీస్
    • అప్పటి ముచ్చట్లు
    • స్టార్ సీక్రెట్స్
  • బ్రేకింగ్ న్యూస్
  • లైఫ్‌స్టైల్
  • విద్య / ఉద్యోగాలు
  • 2021 రౌండ్ అప్
  • English
You are here: Home / లైఫ్‌స్టైల్ / Rice Or Chapati At Night: రాత్రిపూట చపాతీ మంచిదా? భోజనం మంచిదా? వైద్యులేం చెప్పారంటే?

Rice Or Chapati At Night: రాత్రిపూట చపాతీ మంచిదా? భోజనం మంచిదా? వైద్యులేం చెప్పారంటే?

Published by GN Reddy On Saturday, 7 May 2022, 11:40

Rice Or Chapati At Night: ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలామంది తినే ఆహారం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఆరోగ్యం విషయంలో నిర్లక్ష్యం వహిస్తే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు వేధించే అవకాశం ఉన్న నేపథ్యంలో చాలామంది ఆహారపు అలవాట్లలో కీలక మార్పులు చేసుకుంటున్నారు. కొంతమంది రాత్రి సమయంలో చపాతీని తీసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపితే మరి కొందరు భోజనం తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు.

Rice Or Chapati At Night

Rice Or Chapati At Night

రాత్రి సమయంలో చపాతీ మంచిదా? లేక భోజనం మంచిదా? అనే ప్రశ్న చాలామందిని వేధిస్తోంది. అయితే ఎవరైతే బరువు తగ్గాలని భావిస్తారో వాళ్లు చపాతీలను తింటే మంచిదని చెప్పవచ్చు. పెరుగు, కూరగాయలు, పప్పుతో చపాతీలను తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. చపాతీల ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం, ఫాస్పరస్, జింక్ లభిస్తాయి. రాత్రి సమయంలో త్వరగా భోజనం చేస్తే మంచిదని చెప్పవచ్చు.

Also Read: ఎన్టీఆర్ ను వాడుకొని చంద్రబాబు-లోకేష్ పై వైసీపీ దాడి?

ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా అన్నం, చపాతీలు తయారు చేస్తారనే సంగతి తెలిసిందే. చపాతీ, రోటీలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుందనే సంగతి తెలిసిందే. ఫైబర్ ఉండటం వల్ల చపాతీ, రోటీలను తినేవాళ్లకు త్వరగా ఆకలి వేసే అవకాశం అయితే ఉండదని చెప్పవచ్చు. పాలిష్ బియ్యం తినడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించవు. ప్రోటీన్ వినియోగం పెంచి కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గిస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని చెప్పవచ్చు.

మధ్యాహ్న సమయంలో రైస్ తీసుకున్నా పరవాలేదని రాత్రి సమయంలో మాత్రం తప్పనిసరిగా చపాతీలను తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచనలు చేస్తున్నారు. రాత్రి సమయంలో చపాతీలు తినాలా? అన్నం తినాలా? అని కన్ఫ్యూజ్ అయ్యేవాళ్లు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకుంటే మంచిదని చెప్పవచ్చు.

Also Read: బీజేపీతో ఇక తెగదెంపులేనా..? దూరంగా ఉంటున్న పవన్? కారణం నాగబాబేనా?

Recommended Video:

 

లైఫ్ స్టైల్

Lakshmana Plant for Wealth: ఇంట్లో ఈ మొక్క ఉంటే లక్ష్మీ తాండవమేనా?

India Corona: లక్షకు పైగా యాక్టివ్ కేసులు.. కరోనా దేశాన్ని కమ్మేస్తోందా?

TS Inter Marks Memos 2022: ఇంటర్ మార్కుల మెమో డౌన్ లోడ్ చేసుకోండిలా..

Ban Single-Use Plastic: సింగిల్ యూజ్ ప్లాస్టిక్‌ పై నిషేధం.. వాటికి ఇది సవాల్ ?

Married Women Google Search: కొత్తగా పెళ్లయిన మహిళలు గూగుల్ లో ఏం వెతుకుతున్నారు?

Condom Use: కండోమ్ ల వాడకంపై తెలంగాణ, ఏపీల్లో ఆసక్తికర సర్వే

July 1 Changes: జూలై 1 నుంచి రాబోతున్న మార్పులివేనా?

Vegetables Cause Gas Problems: ఏ కూరగాయలు తీసుకుంటే గ్యాస్ సమస్య వస్తుంది?

మరిన్ని చదవండి ...

Advertisements

అప్పటి ముచ్చట్లు

Renu Desai: రేణుదేశాయ్ ను పిలిస్తే.. వచ్చి క‌మిట్‌మెంట్ గురించి చెప్పింది

NTR-ANR: ఇంత దిగజారుడు కథను ఎన్టీఆర్ – ఏఎన్నార్ ఎలా ఒప్పుకున్నారు ?

S. V. Ranga Rao Rare Photo: ‘ఎస్వీఆర్’ చిన్ననాటి ఫోటో.. వావ్ అచ్చం ‘విజయ్ దేవరకొండ’లా ఉన్నాడు

Carzy Update: ‘సిగ్గు ఉంటే సినిమాల్లోకి ఎందుకు వస్తాను ?.., నీ అంతు తేలుస్తా ఈ రోజు !

Kannamba Biography: నటశిరోమణి ‘కన్నాంబ’ బయోగ్రఫీ !

మరిన్ని చదవండి ...

వైరల్ అడ్డా

Pakka Commercial : గోపీచంద్ ‘పక్కా కమర్షియల్’ ట్విట్టర్ రివ్యూ.. మూవీ టాక్ ఎలా ఉందంటే?

Eknath Shinde Bio-graphy :ఒకప్పుడు ఆటో డ్రైవర్.. నేడు మహారాష్ట్ర సీఎం.. ఎవరు ఈ ఏక్ నాథ్ షిండే?

Manipur Landslide: ప్రపంచంలోని ఏ సైనికులకు లేనిది మనకే ఎందుకు?

Accident in Satyasai District: సత్యసాయి జిల్లాలో ఐదుగురి ప్రాణాలు తీసిన ‘ఉడత’

London Wife and Husband: భర్తనే అమ్మకానికి పెట్టిన భార్య.. ఎంత సంపాదిస్తుందో తెలుసా?

Pigeon Droppings: కిల్లింగ్‌ బర్డ్స్‌.. శాంతి కపోతం చంపేస్తోంది..!

మరిన్ని చదవండి ...

గాసిప్

Rajamouli Mahesh Babu: మహేష్ బాబు విషయంలో రాజమౌళి తప్పు చేస్తున్నాడా?

Viral: విడాకులకు సిద్ధమైన ముగ్గురు ప్రముఖ హీరోలు!?

BJP Venkaiah Naidu: వెంకయ్య కాకపోయే.. ఆ మీడియా, ఆ సామాజికవర్గం గగ్గోలు

TV9 Raviprakash: టీవీ9 అమ్మకం సక్రమమే.. రవిప్రకాష్ కు భారీ జరిమానా!

Anasuya Walks Out Of Jabardasth: సుధీర్, ఆది, ఇప్పుడు అనసూయ… బయటికి వస్తున్నారా? పంపుతున్నారా ?

మరిన్ని చదవండి ...

ప్రవాస భారతీయులు

TANA: తానా ఆధ్వర్యంలో అమెరికాలో మొట్టమొదటి ‘ఉచిత కంటి వైద్య శిబిరం’

Viral: లాటరీ ఇలా తగిలితే దరిద్రం పోతుంది.. ఇతడు ఎంత గెలిచాడో తెలుసా?

Chai Pani: అమెరికాలోనూ భారతీయుల రుచులదే హవా.. ఉత్తమ రెస్టారెంట్ గా ‘చాయ్ పానీ’

Saptakhanda Awadhana Sahitya Jhari ‘ అంగరంగంగా వైభవంగా ‘సప్త ఖండ అవధాన సాహితీ ఝరి’

TANA ‘Amma Nanna Sambaralu’ : ‘అమ్మానాన్న’లపై ప్రేమను చాటిన ‘తానా’

మరిన్ని చదవండి ...

Copyright © 2019-2021 · Ok Telugu


Follow us on


OKtelugu.com is an online media owned by Indus media partner LLC.
OKTelugu provides latest Telugu Live News, Political News, Movie News and Viral News for AP & Telangana Audience.
About Us | Disclaimer | Contact Us | Feedback & Grievance | Advertise With Us | Privacy Policy | Sitemap | News Sitemap