మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యమైన నిద్ర అవసరం. మరి ఎవరు ఎన్ని గంటలు నిద్ర పోవాలో తెలుసా?
Image Credit : google
అప్పుడే పుట్టిన పిల్లలు 12-18 గంటలు నిద్ర పోవాలి.
Image Credit : google
మూడు నుంచి 11 నెలల మధ్య పిల్లలకు 14-15 గంటల నిద్ర చాలా అవసరం.
Image Credit : google
1-3 సంవత్సరాల వయసున్న పిల్లలు 12-14 గంటల సమయం అవసరం.
Image Credit : google
3 నుంచి 5 సంవత్సరాల పిల్లలు తప్పనిసరిగా 11-13 గంటలు నిద్రపోవాలి.
Image Credit : google
5 నుంచి 10 ఏళ్ల లోపు పిల్లలు 10-11 గంటలు నిద్రకు కేటాయించాలి.
Image Credit : google
11 నుంచి 17 ఏళ్ల వయసు వారికి 8-9 గంటల నిద్ర అవసరం ఉంటుంది.
Image Credit : google