బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నారా? అవిసె గింజలను ఇలా తీసుకోండి చాలు.

Images source: google

[{"selector":"#anim-518d61b3-5111-4a51-939d-f76bf004b925 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] అవిసె గింజలు చిన్నవిగా ఉంటాయి. కానీ పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ చిన్న పవర్‌హౌస్‌లను బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తుంటారు. ఎలాగో తెలుసా? Images source: google

[{"selector":"#anim-ba8160ff-2126-4780-b742-c76aaf57f97b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-4.528301900790449%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఫైబర్: అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. అతిగా తినకుండా చేస్తుంది. Images source: google

[{"selector":"#anim-d8859299-9150-4c29-8314-569a643b4fbe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు: అవిసె గింజలలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి గుండెకు మేలు చేస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-6b2feb38-5850-45cd-b8ca-7304c7636b14 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఫ్లాక్స్ సీడ్ వాటర్: తాజా అవిసె గింజలను ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. వాటిని నీటిలో వేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం తినండి. Images source: google

[{"selector":"#anim-fd5f6994-550c-467a-9c90-d4c2d73c2795 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] స్నాక్స్:కాస్త పెరుగు, పండ్లు లతో ఈ అవిసె గింజలను కలిపి తీసుకోండి. Images source: google

[{"selector":"#anim-e69c03e8-1f92-44b8-a853-d164a337d40d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] సూప్‌లు: మీ సూప్‌ను క్రీమ్ లేదా క్రోటన్‌లతో అలంకరించడానికి బదులుగా, అవిసె గింజలను యాడ్ చేయండి. Images source: google

బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నారా? అవిసె గింజలను ఇలా తీసుకోండి చాలు.

Read more