విజయవంతమైన డిజిటల్ డిటాక్స్ కోసం ఈ టిప్స్ వాడండి.

Images source : google

[{"selector":"#anim-479a8acb-d5a0-43d7-a63d-26f639f9f769 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-5.697749727866846%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] విజయవంతమైన డిజిటల్ డిటాక్స్ మీకు అన్‌ప్లగ్ చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ఆఫ్‌లైన్ ప్రపంచంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే ఇప్పుడు కొన్ని టిప్స్ చూసేద్దాం. Images source : google

[{"selector":"#anim-9c310ccc-977e-48b2-bff5-13c65a8100de [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(13.235294099256459%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] లక్ష్యాలు: మీ డిజిటల్ డిటాక్స్ ద్వారా మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో నిర్వచించండి. అంటే స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించాలి. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలి. Images source : google

[{"selector":"#anim-0ae4e8a8-57fd-4ff1-b98c-2303b168d95c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ముందస్తు ప్రణాళిక: మీ డిటాక్స్ కోసం ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిని ఎంచుకుని, పరధ్యానాలను తగ్గించడానికి స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయండి. Images source : google

[{"selector":"#anim-18aa06ce-5767-463e-8204-ad52c9836942 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-4.618527782440651e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చిన్నగా ప్రారంభించండి: తేలికగా ఉండటానికి కొన్ని గంటలు లేదా వారాంతం వంటి చిన్న విరామాలతో ప్రారంభించండి. క్రమంగా సమయాన్ని పెంచుకోండి. Images source : google

[{"selector":"#anim-f4f3f148-7dde-41a8-9529-10ab0bf36508 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] టెక్-ఫ్రీ జోన్‌: మీ బెడ్‌రూమ్ లేదా భోజన సమయంలో వంటి ప్రాంతాలు లేదా సమయాలను పరికరం-రహితంగా నియమించండి. Images source : google

[{"selector":"#anim-3a47e9fb-e195-44e4-8bff-70fe206c9ebe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలు: మీరు సాధారణంగా పరికరాల్లో గడిపే సమయాన్ని పూరించడానికి అభిరుచులు, వ్యాయామం, చదవడం లేదా ధ్యానంలో పాల్గొనండి. Images source : google

విజయవంతమైన డిజిటల్ డిటాక్స్ కోసం ఈ టిప్స్ వాడండి.

Read more