విద్యార్థులు సూర్య నమస్కారాలు చేస్తున్నారా? ఒకసారి తెలుసుకోండి..

శరీర సౌస్ఠవం : సూర్య నమస్కారం అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలతో కూడిన పూర్తి వ్యాయామం, బలం, వశ్యతతో పాటు శక్తిని పెంచుతుంది.

ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం :  టెన్షన్‌ను తొలగించి, ఆందోళనను తగ్గించి మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది సూర్య నమస్కారం.

జీవక్రియ :  జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. మెరుగైన పోషకాల శోషణ, మొత్తం జీవక్రియ పనితీరులో సహాయపడుతుంది.

హార్మోన్లు : హార్మోన్ల స్రావాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. భావోద్వేగ స్థిరత్వం, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

క్రమశిక్షణ : విజయానికి అవసరమైన క్రమశిక్షణ, సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను పెంపొందిస్తుంది సూర్య నమస్కారం.