రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, డెంగీ నుంచి త్వరగా కోలుకోవడంలో పండ్లు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. డెంగీ రికవరీకి ఉపయోగపడే ఏడు పండ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కివీ పండులో విటమిన్‌ సి, పొటాషియం కంటెంట్, పాలీఫెనాల్స్, గల్లిక్‌ యాసిడ్, ట్రోలాక్స్‌ సమానమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇన్ఫెక్షన్‌తో సమర్థవంతంగా పోరాడుతాయి.
దానిమ్మలో ఐరన్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క హెమటోలాజికల్‌ పారామితులను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్లేట్‌లెట్‌ కౌంట్‌ను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
బచ్చలికూరలో విటమిన్‌ ఓ యొక్క అద్భుతమైన మూలం ఇది. నేరుగా ప్లేట్‌లెట్‌ కౌంట్‌ను పెంచదు కానీ రక్త కణాలు బాగా గడ్డకట్టడంలో సహాయపడుతుంది. డెంగీ రోగులకు పాలకూర ఇతర కీలక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
బీట్‌రూట్‌ లో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఐరన్, ఫోలిక్‌ యాసిడ్ అధిక స్థాయిలో ఇందులో ఉంటాయి. ఇది మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి, దాని పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
సిట్రస్‌ పండ్లు అయిన నారింజ, జామకాయ, నిమ్మకాయ మొదలైన సిట్రస్‌ పండ్లలో విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. శరీరంలో ఆక్సీకరణను తగ్గిస్తుంది,
గుమ్మడికాయలో విటమిన్‌ ఎ, బీటా కెరోటిన్‌ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడతాయి.