వాల్నట్లు: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, బయోటిన్తో ప్యాక్ అయిన వాల్ నట్ లు జుట్టును పటిష్టం చేయడానికి, చిట్లకుండా ఉండటానికి తోడ్పడతాయి.
Images source: google
బాదం: విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది తలకు పోషణనిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
Images source: google
పిస్తాపప్పులు: స్కాల్ప్ హైడ్రేషన్కు తోడ్పడి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఇందులో ఉంటాయి.
Images source: google
జీడిపప్పు: జింక్, ఐరన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి, సహజ రంగును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
Images source: google
బ్రెజిల్ నట్స్: సెలీనియం గొప్ప మూలం ఇది. ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం, బలమైన జుట్టు కోసం అవసరం.
Images source: google
హాజెల్ నట్స్: విటమిన్ బిని అందిస్తుంది. ఇది మెరిసే, మృదువైన జుట్టు కోసం కెరాటిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
Images source: google
పెకాన్స్: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఎల్-అర్జినైన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి మంచి జుట్టు పెరుగుదలకు తలమీద రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి.
Images source: google
పైన్ నట్స్: జుట్టు పల్చబడడాన్ని తగ్గించడానికి, సాంద్రతను మెరుగుపరచడానికి ప్రోటీన్, ఇనుముతో లోడ్ అవుతాయి.
Images source: google