Images source: google
రాత్రిపూట 7 గంటలకు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
Images source: google
మీరు నిద్రపోయే సమయానికి తిన్న ఆహారం అంతా జీర్ణం అవుతుంది. దీంతో హాయిగా నిద్ర కూడా పడుతుంది.
Images source: google
అదే రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్, ఉబ్బరం, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Images source: google
ఆలస్యంగా చేయడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం మందగించడం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి రాత్రిపూట 7 గంటలకు భోజనం పూర్తయ్యేలా ప్లాన్ చేసుకోండి.
Images source: google
తొందరగా తినడం వల్ల ఫుడ్ జీర్ణం అవుతుంది. దీంతో రాత్రిపూట నిద్రకు భంగం కలగదు. నిద్ర లేకపోతే రోజంతా నీరసంగా, అలసటగా ఉంటుంది.
Images source: google
కాబట్టి రాత్రిపూట ఆలస్యంగా కాకుండా తొందరగా తినడం అలవాటు చేసుకోండి.
Images source: google
రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల కొందరు ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. అదే తొందరగా భోజనం చేస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు
Images source: google