Images source: google
కొన్ని ఆహారాలు విటమిన్లు, ఖనిజాలతో కూడి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతూ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతాయి. అంతేకాదు ఇతర అనారోగ్య పదార్థాలను తినాలనే మీ కోరికను కూడా చంపుతాయి. మరి అవేంటంటే?
Images source: google
మొలకెత్తిన మూంగ్ సలాడ్: తాజా కూరగాయలు, మొలకలతో చేసే పెసళ్ల సలాడ్ తక్కువ కేలరీలతో ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి.
Images source: google
పండ్లలోని సహజ చక్కెరలు స్వీట్లు తినాలనే మీ కోరికలను తీరుస్తాయి.
Images source: google
గుడ్లు ప్రొటీన్‌ని అందజేస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది..
Images source: google
మరిన్ని పోషకాల కోసం మీరు ఎగ్స్ శాండ్‌విచ్‌లో కూరగాయలను జోడించి ఎంజాయ్ చేయవచ్చు.
Images source: google
పనీర్‌లో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శాకాహారులకు సరైన అల్పాహారం.
Images source: google
తక్కువ కేలరీలు సులభంగా జీర్ణమయ్యే పనీర్ టిక్కా మంచి స్నాక్. సో మీ ఈవినింగ్స్ ను దీంతో ఎంజాయ్ చేయండి.
Images source: google
పులియబెట్టిన బియ్యం, పప్పు తో తయారు అయ్యే ఈ ఇడ్లీ మీకు మంచి అల్పాహారం. సాయంత్రాలు కూడా ఎంజాయ్ చేసేయండి.
Images source: google