Images source : google
డ్రై ఫ్రూట్స్లో పోషకాలను అందించి దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే అవసరమైన విటమిన్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి
Images source : google
మీ దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే డ్రై ఫ్రూట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.
Images source : google
బాదంలో విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉంటుంది. కళ్ళను ఆక్సీకరణ నష్టం నుంచి రక్షిస్తుంది. మొత్తం కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది
Images source : google
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే వాల్నట్స్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. వయస్సు సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత నుంచి రక్షిస్తాయి.
Images source : google
జీడిపప్పు జింక్, విటమిన్లు, మెగ్నీషియంతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి సమిష్టిగా రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
Images source : google
పిస్తాపప్పులలో లుటీన్, జియాక్సంతిన్ ఉంటాయి. ఇవి హానికరమైన నీలి కాంతి నుంచి కళ్ళను రక్షించడంలో, మాక్యులర్ క్షీణతను నివారించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
Images source : google
ఎండుద్రాక్షలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. రెస్వెరాట్రాల్ కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మొత్తం కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది
Images source : google