Image Credit : google
Image Credit : google
శారీరక స్వీయ సంరక్షణ : వ్యాయామం, పోషకాహారం, నిద్ర, సాధారణ వైద్య పరీక్షలు వంటివి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
Image Credit : google
భావోద్వేగ స్వీయ రక్షణ : జర్నలింగ్, థెరపీ, ప్రియమైన వారితో సమయం గడపడం వంటివి చేస్తుండాలి.
Image Credit : google
మానసిక స్వీయ సంరక్షణ : చదవడం, పజిల్స్, కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం, అభిరుచులను కొనసాగించడం వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా మీ మనస్సు నిమగ్నం అవుతుంది.
Image Credit : google
ఆధ్యాత్మిక స్వీయ సంరక్షణ : ధ్యానం, ప్రార్థన, ప్రకృతిలో సమయం గడపడం, మీ విలువలను ప్రతిబింబించడం వంటివి మీ ఆత్మన్యూనతను పెంపొందిస్తాయి.
Image Credit : google
సామాజిక స్వీయ సంరక్షణ : ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను నిర్మించడం వంటివి మీ దృష్టిని పెంచుతాయి.
Image Credit : google
ఆచరణాత్మక స్వీయ సంరక్షణ : ఆర్థిక నిర్వహణ, ప్రణాళిక వంటివి మీ జీవితంలోని ప్రధాన అంశాలను నెరవేరుస్తాయి.
Image Credit : google
ప్రివెంటివ్ సెల్ఫ్ కేర్ : రెగ్యులర్ హెల్త్ స్క్రీనింగ్‌లు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను అవలంబించడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.
Image Credit : google
పునరుద్ధరణ స్వీయ సంరక్షణ : తగిన విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం, మనస్సు హాయిగా ఉంటుంది.