చలికాలంలో చియా సీడ్స్‌ తీసుకుంటే ప్రయోజనాలు మెండు..

Images source: google

[{"selector":"#anim-fdcee673-1700-4ab5-a8cd-726d30bef9cd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చియా విత్తనాలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన విత్తనాలు. వీటిని ఔషధంగా వినియోగిస్తున్నారు. అందుకే ఇవి ఇప్పటికీ కూడా ఆరోగ్యకరమైనవిగా పరిగణిస్తున్నారు. Images source: google

[{"selector":"#anim-85ff4f79-af51-4194-a930-b9d5b502cf8a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.1561555963359638%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒమేకా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-96635d48-fee7-42be-be0e-c7857e8a3681 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బరువును కూడా తగ్గిస్తాయి. కార్బో హైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి మంచివి ఇవి. విటమిన్లు, ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్‌ చేయడంలో సహాయం చేస్తాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-ed17d1a7-87cd-4a3f-b628-d5cbbc16f1ad [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చర్మ సంరక్షణకు మేలు చేస్తాయి ఈ చియా విత్తనాలు. మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి. ఇందులో చర్మాన్ని తేమగా మార్చే కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-68393e14-5993-4173-aad6-b6715c5db36f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో నిండి ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. జలుబు, ఫ్లూకి వ్యతిరేకంగా పోరాడతాయి. శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయి. Images source: google

[{"selector":"#anim-0b198b73-3ad1-42eb-9e0c-d3e81a096698 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] చియా విత్తనాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్‌ వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయం చేస్తాయి. క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహిస్తుంటాయి. Images source: google

చలికాలంలో చియా సీడ్స్‌ తీసుకుంటే ప్రయోజనాలు మెండు..

Read more