Lemon juice : వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడం చాలా కష్టమే. ఎండ వేడికి ప్రజలు విలవిల లాడుతుంటారు. అందుకే ఫ్యాన్స్, కూలర్స్, ఏసీ వంటివి లేకుండా ఉండలేరు. చల్ల గాలి ఉంటే చాలు అన్నం లేకున్నా పర్వాలేదు అంటారు కూడా కొందరు. అయితే బయట నుంచి మాత్రం ఈ ఏసీ, కూలర్, ఫ్యాన్ లను ఉపయోగిస్తుంటారు. మరి శరీరానికి లోపల నుంచి కూడా చల్లదనాన్ని అందించాలి కదా. అందుకే చాలా మంది ఎన్నో రకాల జ్యూస్ లు, కూల్ డ్రింక్స్ వంటివి తీసుకుంటారు. వేసవిలో, ప్రజలు తమను తాము హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడానికి, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి తరచుగా వివిధ రకాల ఆహారాలను తమ డైట్ లో చేర్చుకుంటారు. ఈ కాలంలో, అనేక రకాల సమస్యలు తరచుగా ప్రజలకు ఇబ్బందులను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే, వేడి ప్రభావాల నుంచి రక్షించే కొన్ని ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇందులో నిమ్మకాయ నీరు ఒకటి, వేసవిలో చాలా మంది దీనిని తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటారు.
Also Read : తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తీసకుంటే ఎన్ని లాభాలో?
పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల, ఇది చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అందువల్ల,ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రజలు దీనిని చాలా ఎక్కువగానే తాగుతుంటారు. అయితే, నిమ్మకాయ నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. ఈ రోజు వ్యాసంలో, ఈ ప్రతికూలతల గురించి మనం తెలుసుకుందాం.
కడుపు సమస్యలు
ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిమ్మకాయ నీరు తాగుతుంటే, అది కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. నిజానికి, నిమ్మకాయ వంటి సిట్రస్ పండ్లను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, చికాకు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఏర్పడతాయి. సో లిమిట్ గా తాగడమే బెటర్.
దంతక్షయానికి కారణం కావచ్చు
నిమ్మకాయ నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా దంతక్షయం ఏర్పడుతుంది. నిజానికి, నిమ్మరసం నిరంతరం ఎక్కువగా తాగితే మాత్రం హైపర్సెన్సిటివిటీ, దంతక్షయం ఏర్పడతాయి. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో ఆమ్ల లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి దంత క్షయాలకు కారణమవుతాయి.
తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు
నిమ్మకాయలు సహజ మోనోఅమైన్ అయిన టైరమైన్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు నిమ్మకాయ నీటిని పెద్ద పరిమాణంలో తాగితే, మోనోఅమైన్లు తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
గాయాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. మీ నోటిలో ఏదైనా గాయం అయినా లేదంటే ఇప్పటికే ఏదైనా గాయం ఉన్నా సరే అది పూర్తిగా నయమయ్యే వరకు నిమ్మకాయ నీరు తాగవద్దు. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ ఆమ్లం దానిని మరింత పెంచుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు.
Also Read : గర్భిణీ స్త్రీలు నిమ్మరసం తాగితే ఏమవుతుందో మీకు తెలుసా?
