Hair Health: మానవ ఆరోగ్యంలో భాగంగా నల్లని జుట్టు కూడా చాలా అవసరం. వాతావరణ పరిస్థితులు, విటమిన్ల లోపం, సరైన ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకపోవడంవల్ల జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. మరికొందరి జుట్టు చిన్నవయసులోనే తెల్లబడిపోతుంది. అయితే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు ఉండడానికి ఇంట్లోనే కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిది అని కొందరు ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆ చిట్కాలు ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం..
జుట్టు రాలిపోవడం, నెమ్మదిగా పెరగడం ఇప్పుడు చాలా మందిని వేధిస్తున్న సాధారణ సమస్య. మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, ఆహార లోపాలు, రసాయనాలతో నిండిన హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ వంటివి జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతున్నాయి. అయితే ఖరీదైన ట్రీట్మెంట్లు అవసరం లేకుండా, ఇంట్లోనే సులభంగా పాటించగల కొన్ని చిట్కాలతో జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
నూనె మసాజ్:
జుట్టు పెరుగుదలకు ఎంతో కీలకం. కొబ్బరి నూనె, కాస్టర్ ఆయిల్, బాదం నూనెను సమాన మోతాదులో కలిపి గోరువెచ్చగా చేసి తలకు మసాజ్ చేయాలి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేస్తే తలస్కాల్ప్లో రక్తప్రసరణ పెరిగి, జుట్టు వేర్లు బలపడతాయి. నూనె మసాజ్ తర్వాత కనీసం అరగంట తర్వాత మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయడం మంచిది.
ఉల్లిపాయ రసం:
ఉల్లిపాయలో సల్ఫర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది కొత్త జుట్టు రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఉల్లిపాయ రసాన్ని తలస్కాల్ప్పై అప్లై చేసి 20 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. వాసన ఇబ్బంది పెట్టినా, ఫలితం మాత్రం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేయవచ్చు.
ఆలొవెరా:
ఆలొవెరా జెల్ను నేరుగా తలకు రాసి మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. ఇది తల చర్మాన్ని చల్లబరచి డ్యాండ్రఫ్ను తగ్గిస్తుంది. అలాగే జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఆలొవెరాను క్రమం తప్పకుండా వాడితే జుట్టు మెరుపుగా, దట్టంగా మారుతుంది.
పౌష్టిక ఆహారం:
జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రొటీన్, ఐరన్, విటమిన్-ఈ, బయోటిన్ చాలా అవసరం. గుడ్లు, పప్పులు, ఆకుకూరలు, కాయలు, విత్తనాలు, పండ్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. రోజుకు తగినంత నీరు తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
జీవనశైలి మార్పులు:
ఎక్కువ ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. రోజూ కొద్దిసేపు యోగా, ధ్యానం చేయడం, సరైన నిద్ర తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలాగే తరచూ హెయిర్ డ్రయ్యర్లు, స్ట్రెయిటెనర్లు వాడకుండా ఉండటం మంచిది.ఈ చిన్న చిన్న ఇంటి చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, సహజంగానే జుట్టు పెరుగుదల మెరుగై, ఆరోగ్యమైన, అందమైన జుట్టు మీ సొంతం అవుతుంది.