Sleep Problems: మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. తిండి ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర కూడా అంతే ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. ఇటీవల కాలంలో రాత్రుళ్లు తినడం తెల్లవార్లు నిద్రపోవడం అలవాటుగా చేసుకుంటున్నారు. దీంతో … [Read more...]

Snoring: మనలో చాలా మందికి గురక అలవాటు ఉంటుంది. నిద్రలోకి జారుకున్న తరువాత గురక పెట్టే వారు ఉంటారు. గురక అంత మంచి అలవాటు కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గురక పెడితే ఇతరులకు కూడా … [Read more...]

Tea Side Effects: మనలో చాలా మందికి టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఉదయం లేచింది మొదలు పడుకునే వరకు తాగుతూనే ఉంటారు. దీంతో ఆకలి మందగిస్తుంది. సరిగా భోజనం చేయరు. తిన్న ఆహారం కూడా త్వరగా … [Read more...]